• 健美比赛前的去碳与充碳技巧

    去碳与充碳是用于减少皮下水分并在一定程度上提高肌肉饱满度的一种技巧。所有的参赛者,不管是新手还是运动员都希望减掉体内的水分,让自己看上去更坚实。

    2020-04-01 511

  • 健美运动员赛前培训指导

    如果说一年左右的入门、初级、初中级及中级水平的健美锻炼是探径、爬坡过程的话,那么阶段就是在这基础之上更具健美意义的锻炼活动,只有到了这个阶段,健美,而不仅仅是健身的性质才能真正突显出来。同时也意味着更具训练强度和负荷量,更加艰苦、更为严格、更要注重科学性,更需效率、更应注意训练安全,且更具规律的训练活动的开始。一言以蔽之:一切都将更专业!

    2020-03-31 613

  • 健美比赛赛前培训 专业指导团队

    赛前训练包括有氧脱脂训练和刻画肌肉线条,要想锻造出钢铁般地肌肉,就得加大训练的强度和密度,使肌肉得到更大地刺激。在每个训练动作中增加重复的次数。尽量缩短组间的休息时间,例如平时训练每组间歇1分钟左右,赛前可减至30秒左右。

    2020-03-30 399

  • 健美操赛前准备的指导

    赛前准备活动虽不是训练水平的主要因素,但它与比赛中训练水平的发挥和比赛能力的表现有着直接关系。有效的准备活动是运动员减少因准备活动不足而导致比赛失败,在比赛中取得理想运动成绩的主要因素...

    2020-03-28 408

  • 健美比赛前脱脂

    如何能保证脱掉更多的水分和脂肪的情况下能保持原来肌肉不被脱掉太多!!!
      

    2020-01-14 437

  • 健美运动员赛前指导

    吕涛健身服务有限公司拥有一支专业的私教管理团队,在河南健身行业树立旗帜,为健美运动员打造专业赛前指导。对于准备参加健美比赛的选手来说,赛前准备十分重要,为了比赛一定要早做准备。

    2020-01-14 414